다이어트 일기
07월 21일 (음식 1241kcal, 운동 912kcal)
매력등심
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- 2016.07.21 20:04
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아침식사 : 284kcal (22.88%)
| 잡곡밥 (1/4공기, 52g) | 78kcal |
| 콩나물무침 (1인분, 70g) | 50kcal |
| 두부부침 (1/2접시, 42g) | 46kcal |
| 두릅무침 (1소접시, 73g) | 54kcal |
| 미역오이냉국 (1대접, 109g) | 32kcal |
| 고추잎무침 (1/4인분) | 24kcal |
점심식사 : 681kcal (54.88%)
| 돼지목살 (1회분, 200g) | 528kcal |
| 김치볶음 (1/2인분, 102g) | 43kcal |
| 잡곡밥 (1/4공기, 52g) | 78kcal |
| 미역오이냉국 (1대접, 109g) | 32kcal |
저녁식사 : 276kcal (22.24%)
| 수박 (6조각, 750g) | 276kcal |
운동 : 912kcal
| 빠르게걷기 (240분) | 912kcal |
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