다이어트 일기
07월 21일 (음식 750kcal, 운동 864kcal)
5키로50
- 2016.07.21 11:27
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아침식사 : 170kcal (22.67%)
| 고구마말랭이 (1회분, 60g) | 170kcal |
점심식사 : 259kcal (34.53%)
| 알밥 (1봉지, 160g) | 219kcal |
| 우동 (1그릇, 50g) | 39kcal |
| 배추김치 (1인분, 10g) | 1kcal |
저녁식사 : 102kcal (13.60%)
| [피코크] 갈릭 닭가슴살 (1회, 50g) | 60kcal |
| 송이버섯구이 (1/2인분) | 40kcal |
| 양배추 (1접시, 10g) | 2kcal |
간식 : 219kcal (29.20%)
| 오미자 (1회분, 50g) | 11kcal |
| 자두 (2개, 200g) | 68kcal |
| [파리바게뜨] 명가명품벌꿀카스테라 (1회분, 50g) | 140kcal |
운동 : 864kcal
| 춤추기 (24분) | 96kcal |
| 점핑잭 (150회) | 75kcal |
| 줌바댄스 (50분) | 415kcal |
| 트라이셉 딥스 (70회) | 14kcal |
| 런닝머신 걷기 (25분) | 95kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (13분) | 169kcal |
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