다이어트 일기
07월 21일 (음식 1178kcal, 운동 617kcal)
01.17-02.02
- 2016.07.21 08:35
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아침식사 : 281kcal (23.85%)
| 주먹밥 (3/4개, 75g) | 112kcal |
| 닭똥집 (1/4회, 25g) | 23kcal |
| 닭발 (1/4회분, 25g) | 53kcal |
| 슬라이스치즈 (1장, 20g) | 71kcal |
| 천도복숭아 (1/2개, 86g) | 22kcal |
점심식사 : 210kcal (17.83%)
| 닭강정 (1/4소접시, 26g) | 62kcal |
| 식빵 (1/2쪽, 20g) | 55kcal |
| 망고주스 (1회분, 180g) | 93kcal |
저녁식사 : 687kcal (58.32%)
| 감자샐러드 (1/2인분) | 121kcal |
| 오이 (1/2개, 105g) | 9kcal |
| 양상추 (1.5소접시, 105g) | 11kcal |
| 찐고구마 (1/2개, 75g) | 96kcal |
| [농심] 꿀꽈배기 (2회, 90g) | 450kcal |
운동 : 617kcal
| 보통 걷기 (180분) | 467kcal |
| 요가 (60분) | 150kcal |
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