다이어트 일기
07월 20일 (음식 1067kcal, 운동 168kcal)
ubly
- 2016.07.20 07:26
- 141
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아침식사 : 147kcal (13.78%)
| 해독주스 디톡스주스 (1컵, 263ml) | 147kcal |
점심식사 : 411kcal (38.52%)
| 잡곡밥 (1공기, 100g) | 148kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| 고등어구이 (1토막, 80g) | 210kcal |
| 도토리묵무침 (1소접시, 100g) | 43kcal |
저녁식사 : 504kcal (47.24%)
| 모닝빵 (1개, 23g) | 70kcal |
| [농심] 감자깡 (1회분, 10g) | 48kcal |
| [농심] 오징어집 (1봉지, 10g) | 51kcal |
| [농심] 바나나킥 (1봉지, 5g) | 21kcal |
| [농심] 자갈치 (1봉지, 15g) | 78kcal |
| [오리온제과] 도도한나쵸오리지널 (1회분, 15g) | 72kcal |
| 꽈배기도너츠 (1개, 42g) | 164kcal |
간식 : 5kcal (0.47%)
| 깔라만시아 (1회분, 50g) | 5kcal |
운동 : 168kcal
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
| 윗몸일으키기(세트) (50회) | 12kcal |
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