다이어트 일기
07월 17일 (음식 669kcal, 운동 394kcal)
태은민지
- 2016.07.19 17:10
- 53
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점심식사 : 669kcal (100.00%)
| 안동찜닭 (1소접시, 160g) | 256kcal |
| 쌀밥 (1인분, 150g) | 223kcal |
| [파리바게뜨] 녹차고구마케이크 (1조각,73g) | 190kcal |
운동 : 394kcal
| 런닝머신 걷기 (30분) | 84kcal |
| 닐링 플랭크 (10분) | 60kcal |
| 와이드 스쿼트 (10분) | 60kcal |
| 덤벨 아령운동 (10분) | 65kcal |
| 런지 (10분) | 70kcal |
| 점핑잭 (30회) | 15kcal |
| 힙 플렉서 스트레칭 (10분) | 40kcal |
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