다이어트 일기
07월 19일 (음식 298kcal, 운동 406kcal)
날씬한몸매♥
- 2016.07.19 12:46
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점심식사 : 256kcal (85.91%)
| 오징어볶음 (1소접시, 167g) | 176kcal |
| 현미밥 (1/4공기, 52g) | 80kcal |
간식 : 42kcal (14.09%)
| 설탕프림커피 (1잔, 110ml) | 42kcal |
운동 : 406kcal
| 바벨 스쿼트 (5분) | 30kcal |
| 바벨 런지 (5분) | 35kcal |
| 레그프레스 (5분) | 35kcal |
| 레그 익스텐션 (5분) | 35kcal |
| 라잉 레그 컬 (5분) | 35kcal |
| 카프레이즈 (10분) | 70kcal |
| 런닝머신 걷기 (11분) | 44kcal |
| 자전거 타기 (10분) | 80kcal |
| 스트레칭 (5분) | 20kcal |
| 천천히걷기 (10분) | 22kcal |
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