다이어트 일기
07월 19일 (음식 944kcal, 운동 295kcal)
Jisu06
- 2016.07.19 09:18
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아침식사 : 325kcal (34.43%)
| [아임닭] 갈릭스파이시 닭가슴살 (1회분, 150g) | 180kcal |
| [요플레] 플레인 요거트 (1회분, 85g) | 85kcal |
| 크렌베리 (1회분, 20g) | 60kcal |
점심식사 : 460kcal (48.73%)
| 수박 (4조각, 500g) | 184kcal |
| [아임닭] 매콤 참숯 훈제 닭가슴살 수제 소시지 (1팩, 120g) | 198kcal |
| 군고구마 (1개, 60g) | 78kcal |
저녁식사 : 90kcal (9.53%)
| [허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (포뮬라1) (1회, 25g) | 90kcal |
간식 : 69kcal (7.31%)
| 수박 (1.5조각, 187g) | 69kcal |
운동 : 295kcal
| 스트레칭 (50분) | 250kcal |
| 스트레칭 (15분) | 45kcal |
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