다이어트 일기
07월 19일 (음식 1221kcal, 운동 480kcal)
불량감자78
- 2016.07.19 07:57
- 21
- 0
아침식사 : 275kcal (22.52%)
| 찐고구마 (1개, 157g) | 200kcal |
| 매일우유저지방&칼슘 (1컵, 200ml) | 75kcal |
점심식사 : 499kcal (40.87%)
| 쌀밥 (1인분, 150g) | 223kcal |
| 닭도리탕 (1인분) | 276kcal |
저녁식사 : 447kcal (36.61%)
| 가자미회 (1접시, 300g) | 447kcal |
운동 : 480kcal
| 등산 하이킹 (60분) | 480kcal |
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