다이어트 일기
07월 19일 (음식 1548kcal, 운동 284kcal)
supakk
- 2016.07.18 23:46
- 44
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아침식사 : 338kcal (21.83%)
| [매일] 매일바이오 드링킹요거트 플레인 (2.0회, 250ml) | 190kcal |
| [팔레오] 햄프씨드 (1회, 8g) | 45kcal |
| 찐고구마 (1개, 50g) | 64kcal |
| 사과 아오리 (1개, 90g) | 39kcal |
점심식사 : 680kcal (43.93%)
| 카레라이스 (1인분, 450g) | 680kcal |
저녁식사 : 230kcal (14.86%)
| 쇠고기등심 (1회, 90g) | 196kcal |
| 데친브로콜리 (1회분, 20g) | 8kcal |
| 양파 (1개, 20g) | 7kcal |
| 느타리버섯볶음 (1소접시, 37g) | 19kcal |
간식 : 300kcal (19.38%)
| [파리크라상] 파리)녹차롤케익 (1회분, 70g) | 190kcal |
| [헬스빌] 웨이프로틴플러스 골드 (1회,30g) | 110kcal |
운동 : 284kcal
| 빠르게걷기 (20분) | 76kcal |
| 보통 걷기 (80분) | 208kcal |
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