다이어트 일기
07월 18일 (음식 541kcal, 운동 248kcal)
헌터미
- 2016.07.18 23:21
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아침식사 : 70kcal (12.94%)
| [소와나무] 비피더스명장사과/포도/베리믹스 (1병, 150ml) | 70kcal |
점심식사 : 179kcal (33.09%)
| [천하코퍼레이션] 길리안솔리테어다크초콜릿 (1회분, 30g) | 164kcal |
| 아메리카노 (1잔,470ml) | 15kcal |
저녁식사 : 292kcal (53.97%)
| 호두파이 (1인분, 70g) | 277kcal |
| 아메리카노 (1잔,470ml) | 15kcal |
운동 : 248kcal
| 스쿼트(세트) (100회) | 44kcal |
| 플랭크 (300초) | 30kcal |
| 덤벨 아령운동 (10분) | 65kcal |
| 런닝머신 걷기 (13분) | 53kcal |
| 런닝머신 달리기 (7분) | 56kcal |
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