다이어트 식단
점심식사는 닭가슴살스테이크
펌킨언니
- 2016.07.18 13:40
- 345
- 1
아임닭 단호박스테이크 반개(50g)
서울우유 슬라이스치즈 반개
밥 반공기(100g)
돈까스소스 15g
총 270칼로리네요ㅎ
3주간의 정체기가 끝나고 황금기가 왔어요!!
그 3주동안 67~68kg를 유지했구요!
지금 황금기온지 일주일째인데욬ㅋㅋ
3일에 대략 1kg씩 빠져서
67에서 지금 6일만에 65를 찍었네요!!
이번에 확 쪼이고 도 정체기오면 유지하고! 열심히 해야겠어요!
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단호박으로 스테이크를 만들수가 있군요~~ㅎㅎ 영양가에 칼로리 적고 붓기 없애주는 단호박 짱이죠~!! ^^