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다이어트 일기

07월 18일 (음식 1445.26kcal, 운동 270kcal)

다신등급

오키나와그놈

  • 2016.07.18 13:27
  • 55
  • 0
아침식사 : 511kcal (35.36%)
고등어구이 (1토막,72g) 190kcal
현미밥 (1공기,210g) 321kcal
점심식사 : 327kcal (22.65%)
아메리카노 (1잔,470ml) 15kcal
훈제계란 (1개,60g) 88kcal
복숭아 백도 (1개,269g) 91kcal
바나나식초 (1회분,20ml) 40kcal
바나나 (1개,100g) 93kcal
저녁식사 : 459kcal (31.76%)
돼지 앞다릿살 (1회분, 150g) 342kcal
두부구이 (1소접시, 107g) 117kcal
간식 : 148kcal (10.23%)
바나나 (1개,100g) 93kcal
바나나식초 (1회분,20ml) 40kcal
아메리카노 (1잔,470ml) 15kcal
운동 : 270kcal
배드민턴 (60분) 270kcal
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