다이어트 일기
07월 15일 (음식 964kcal, 운동 227kcal)
hhwasunn
- 2016.07.15 13:16
- 39
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아침식사 : 100kcal (10.37%)
| 아몬드 (3개, 3g) | 21kcal |
| 사과 (1/2회분, 50g) | 28kcal |
| 계란 흰자 (3개, 96g) | 51kcal |
점심식사 : 541kcal (56.12%)
| [아임닭] 버섯듬뿍 닭가슴살 스테이크 (1팩, 100g) | 128kcal |
| 흑미밥 (1공기, 80g) | 111kcal |
| 깻잎 (1회분, 45g) | 13kcal |
| 멸치만볶은잔멸치볶음 (1소접시, 35g) | 119kcal |
| 돼지목살 (1회분, 40g) | 105kcal |
| 새송이버섯볶음 (1인분, 45g) | 65kcal |
저녁식사 : 195kcal (20.23%)
| [아임닭] 리얼 커리맛 닭가슴살 수제 소시지 (1회분, 120g) | 195kcal |
간식 : 128kcal (13.28%)
| [요거프레소] 아이스아메리카노L (1컵, 0ml) | 10kcal |
| [스타벅스] 아몬드비스코티 (1개, 25g) | 118kcal |
운동 : 227kcal
| 싸이클 실내자전거 (30분) | 227kcal |
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