다이어트 일기
07월 15일 (음식 1027kcal)
kbr4877
- 2016.07.15 09:33
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아침식사 : 320kcal (31.16%)
| 삶은계란 난백 (1개, 33g) | 15kcal |
| [QUAKER] 오트밀 메이플브라운슈가 (1팩, 43g) | 160kcal |
| [CU 우유] 흰우유 (1팩, 200ml) | 130kcal |
| 대추방울토마토 (1개, 100g) | 15kcal |
점심식사 : 385kcal (37.49%)
| 현미밥 (1공기, 130g) | 198kcal |
| 양배추찜 (1회, 130g) | 55kcal |
| 아삭이고추 (1회분, 15g) | 2kcal |
| 고추장 (1큰술, 20g) | 8kcal |
| 양배추 (1접시, 55g) | 13kcal |
| 버섯국 (1대접, 87g) | 33kcal |
| 두부탕 (1인분, 0g) | 76kcal |
저녁식사 : 322kcal (31.35%)
| [동원] 꽁치 통조림 (1회분, 100g) | 230kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 40g) | 43kcal |
| 양배추찜 (1회, 100g) | 42kcal |
| 양상추 (1소접시, 70g) | 7kcal |
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