다이어트 일기
07월 14일 (음식 1272kcal, 운동 242kcal)
율식왕자
- 2016.07.14 13:25
- 46
- 0
아침식사 : 278kcal (21.86%)
너무 많이 만들어서 고구마도 없애고 반만 먹고 반은 이따 3시에 먹는걸로!!
| 닭가슴살샐러드 (1/2인분, g) | 278kcal |
점심식사 : 192kcal (15.09%)
| 찐고구마 (1개, 150g) | 192kcal |
저녁식사 : 525kcal (41.27%)
김치두루치기랑은좀다르지많ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ허허허허허카로리폭탄
| 김치두루치기 (1인분, 0g) | 525kcal |
간식 : 277kcal (21.78%)
| 치즈바게트빵 (1회분, 100g) | 277kcal |
운동 : 242kcal
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
| 스쿼트 (10회) | 4kcal |
| 플랭크 (60분) | 6kcal |
| 런닝머신 달리기 (10분) | 70kcal |
| 런지 (20회) | 6kcal |
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