다이어트 일기
07월 14일 (음식 2307kcal, 운동 78kcal)
Yunkyung
- 2016.07.14 08:51
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아침식사 : 871kcal (37.75%)
| 사과 (2회분, 200g) | 114kcal |
| 삶은 계란 (3개, 150g) | 237kcal |
| 청우곡물쿠키 (3회분) | 390kcal |
| 청우곡물쿠키 (1회분, 0g) | 130kcal |
점심식사 : 195kcal (8.45%)
| 고추 (1회분, 50g) | 9kcal |
| 레드파프리카 (1/2개, 33g) | 6kcal |
| 당근 (1/2토막, 105g) | 35kcal |
| 훈제닭가슴살 (1조각,100g) | 135kcal |
| 방울토마토 (5개, 62g) | 10kcal |
저녁식사 : 149kcal (6.46%)
| 옐로파프리카 (1/4개, 16g) | 2kcal |
| 오이 (1/2개, 105g) | 9kcal |
| 훈제닭가슴살 (1조각,100g) | 135kcal |
| 레드파프리카 (1/4개, 16g) | 3kcal |
간식 : 1,092kcal (47.33%)
| 양고기 (1회분,100g) | 144kcal |
| 참이슬 후레쉬 소주 (1잔, 700ml) | 948kcal |
운동 : 78kcal
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
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