다이어트 일기
07월 13일 (음식 1071kcal, 운동 192kcal)
sue81
- 2016.07.13 13:46
- 30
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아침식사 : 280kcal (26.14%)
| 미숫가루 (1인분, 30g) | 105kcal |
| [매일유업] 매일우유 저지방&고칼슘 2프로 (1회분, 200ml) | 95kcal |
| [한국야쿠르트] 하루야채 오리지날 (1회, 200ml) | 80kcal |
점심식사 : 532kcal (49.67%)
| 잡곡밥 (1공기, 130g) | 193kcal |
| 돼지갈비찜 (1소접시, 200g) | 195kcal |
| 상추 (1회분, 130g) | 23kcal |
| 쌈장 (1회분, 20g) | 36kcal |
| [부산우유] 프리미엄저지방우유 (1회분, 200ml) | 85kcal |
저녁식사 : 257kcal (24.00%)
| 수박 (1조각, 700g) | 257kcal |
간식 : 2kcal (0.19%)
| [카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노-미니 (1회분) | 2kcal |
운동 : 192kcal
| 헬스 (35분) | 192kcal |
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