다이어트 일기
07월 12일 (음식 729kcal, 운동 360kcal)
태은민지
- 2016.07.12 15:46
- 61
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점심식사 : 410kcal (56.24%)
| [GS25]치즈불닭 삼각김밥 (1개,113g) | 200kcal |
| [스포맥스] 데일리 단백질쉐이크 초코맛 (1회,25g) | 90kcal |
| [썬키스트] 자몽에이드 (1회분,240ml) | 120kcal |
저녁식사 : 319kcal (43.76%)
| [파리바게뜨] 클럽샌드위치 (1개, 156g) | 319kcal |
운동 : 360kcal
| 닐링 플랭크 (10분) | 60kcal |
| 스쿼트(세트) (45회) | 20kcal |
| 브릿지 레이즈 (20분) | 160kcal |
| 스트레칭 (20분) | 80kcal |
| 힙 플렉서 스트레칭 (10분) | 40kcal |
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