자유게시판
GM다이어트 1일차!!
평범한스무살
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- 2015.08.07 01:44
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일단 먼저 식단부터!!
아침 사과 반개
점심 사과 반개
저녁 참외 한개에서 3쪽부족함...
이렇게 먹고 물은 1L정도 섭취
운동은 정아름하체인가??그거 조금하고 pt체조 30회정도?? 그리고 그냥 춤추면서 놀기 15분해서
제 키는 165입니다♥♥
몸무게변화 50.5 → 49.5
후기 : 음식의 유혹을 뿌리치기가 굉장히 힘들고 물도 자주먹기가 힘들었다
그래도 1kg나 빠져서 기분이 좋았다 내일은 채소의 날인데 채소를 매우 싫어해서 걱정이 된다 그래도 마지막날까지 화이팅해야겠다ㅎㅎ
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비니사랑 효과가 있길 바래요!! 우리 열심히 다이어트해봐요ㅎㅎ
저도 어제가 첫날이었는데
벌써 1키로나 빠진신거에용~~헐~!!
전 운동도 대박 마니하구 포도 몇개랑 사과하나 먹은게 다인뎅~~~앙!!전 몸무게가 별차이도 엄네요
그래도 힘내서 2일째 채소에 도전!!