ㅠㅠㅠ지쳐요
탄탄매력
아침 ㅡ단백질 쉐이크 훈제계란점심 ㅡ백반저녁 ㅡ쉐이크 계란 흰자물 ㅡ3~4L운동ㅡ 일주일에 4~5회 1시간~1시간30분씩6kg빠지고 1달째 안빠지고 있습니다 ㅠ
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
자주 한꺼번에 몰아 먹는 다면, 3가지만 지켜보세요!
일주일 식단 활용가능한! 가벼운 탄단지 도시락을 찾는다면?
탄탄한 몸매를 위한 초보 유산소 운동 BEST!
5kg 감량! 다이어트 챌린지 1등 거머쥔, 그녀의 성공팁 대방출!
감사합니다~~ㅠㅠ
저도 6키로 빠졌을때 한달 정체기 겪었습니다. 몬이 계속 빠질순 없어요. 적응기간을 갖는 것이니 곧 빠지실꺼예요. 정체기가 길수록 요요가 덜 온다 생각하신 됩니다.
저도 3주째 정체기에요. 지치려고하는데 글타고 지금까지 해온게 있어서 포기할수도 없고ㅠㅠ 걍 꾸준히 하는거밖엔 없을거같아요. 힘냅시다!ㅠㅠ
호르몬검사결과 멘붕
치팅데이
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
감사합니다~~ㅠㅠ
저도 6키로 빠졌을때 한달 정체기 겪었습니다. 몬이 계속 빠질순 없어요. 적응기간을 갖는 것이니 곧 빠지실꺼예요. 정체기가 길수록 요요가 덜 온다 생각하신 됩니다.
저도 3주째 정체기에요. 지치려고하는데 글타고 지금까지 해온게 있어서 포기할수도 없고ㅠㅠ 걍 꾸준히 하는거밖엔 없을거같아요. 힘냅시다!ㅠㅠ