다이어트 일기
07월 12일 (음식 1180kcal, 운동 570kcal)
도도한네꼬
- 2016.07.12 10:33
- 74
- 0
아침식사 : 121kcal (10.25%)
| 에너자임 웨이프로틴 (1회분, 30g) | 121kcal |
점심식사 : 395kcal (33.47%)
| 두부 (2회분, 200g) | 158kcal |
| 오징어국 (1대접, 113g) | 77kcal |
| 배추겉절이 (1인분, 80g) | 37kcal |
| 미역초무침 (1소접시, 84g) | 33kcal |
| 해물동그랑땡 (2개, 32g) | 90kcal |
저녁식사 : 578kcal (48.98%)
| 양고기 (1회분, 100g) | 144kcal |
| 닭볶음탕(닭도리탕) (1/4소접시, 37g) | 50kcal |
| [칭타오]캔맥주 (1캔, 355ml) | 272kcal |
| 물만두 (4개, 56g) | 112kcal |
간식 : 86kcal (7.29%)
| 수박 (1조각, 125g) | 46kcal |
| 복숭아즙 (1팩, 110ml) | 40kcal |
운동 : 570kcal
| 바벨프런트프레스(어깨근력운동) (5분) | 42kcal |
| 풀업 (3분) | 24kcal |
| 레그레이즈 (3분) | 24kcal |
| 슈퍼맨 (10분) | 60kcal |
| 스트레칭 (20분) | 80kcal |
| 바벨 데드리프트 (15분) | 90kcal |
| 바벨 프론트 스쿼트 (15분) | 90kcal |
| 사이드싯업 (10분) | 60kcal |
| 풀 싯업 (10분) | 60kcal |
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기