다이어트 일기
07월 11일 (음식 989kcal, 운동 445kcal)
다신돌아가지않아
- 2016.07.11 10:46
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아침식사 : 234kcal (23.66%)
| 레드파프리카 (1개, 66g) | 12kcal |
| 대추방울토마토 (5개, 100g) | 15kcal |
| 두부조림 (3소접시, 150g) | 207kcal |
점심식사 : 468kcal (47.32%)
| 찐감자 (1개, 130g) | 109kcal |
| 해독주스 디톡스주스 (1/2컵, 120ml) | 67kcal |
| [VIOLA] 초콜렛 뮤즐리 (1회, 80g) | 292kcal |
저녁식사 : 189kcal (19.11%)
| 대추방울토마토 (10개, 200g) | 30kcal |
| 찐감자 (3/4개, 97g) | 81kcal |
| 잡곡밥 (1/4공기, 52g) | 78kcal |
간식 : 98kcal (9.91%)
| 토마토 (1.5개, 375g) | 52kcal |
| 수박 (1조각, 125g) | 46kcal |
운동 : 445kcal
| 런닝머신 걷기 (45분) | 182kcal |
| 빠르게걷기 (35분) | 133kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (10분) | 130kcal |
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