다이어트 일기
07월 11일 (음식 1293kcal, 운동 580kcal)
Yunkyung
- 2016.07.11 08:06
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아침식사 : 641kcal (49.57%)
| [CU] 비프&치즈버거 (1개, 157g) | 406kcal |
| [파리바게뜨] 모카크림빵 (1개, 65g) | 235kcal |
점심식사 : 159kcal (12.30%)
| 당근 (1토막, 210g) | 71kcal |
| 방울토마토 (10개, 125g) | 20kcal |
| 자두 (2개, 200g) | 68kcal |
저녁식사 : 203kcal (15.70%)
| 방울토마토 (5개, 62g) | 10kcal |
| 레드파프리카 (1/4개, 16g) | 3kcal |
| 옐로파프리카 (1/4개, 16g) | 2kcal |
| 당근 (1/2토막, 105g) | 35kcal |
| 오이 (1/2개, 105g) | 9kcal |
| 훈제닭가슴살 (1조각, 100g) | 135kcal |
| 고추 (1/2회분, 50g) | 9kcal |
간식 : 290kcal (22.43%)
| 방울토마토 (4개, 50g) | 8kcal |
| 자두 (1개, 120g) | 40kcal |
| [피자스쿨] 콤비네이션피자 (1조각, 88g) | 242kcal |
운동 : 580kcal
| 자전거 타기 (50분) | 400kcal |
| 에어로빅 (30분) | 180kcal |
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