다이어트 일기
07월 10일 (음식 1291kcal, 운동 600kcal)
수산나1
- 2016.07.10 13:04
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아침식사 : 338kcal (26.18%)
| 데친브로콜리 (1회분, 100g) | 43kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| 잡곡밥 (1/4공기, 52g) | 78kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
| 수박 (2조각, 250g) | 92kcal |
점심식사 : 373kcal (28.89%)
| 마늘쫑볶음 (1소접시, 92g) | 75kcal |
| 열무김치 (1소접시, 50g) | 17kcal |
| 잡곡밥 (1공기, 70g) | 104kcal |
| 느타리버섯볶음 (1/2소접시, 48g) | 26kcal |
| 코다리조림 (1인분) | 151kcal |
저녁식사 : 324kcal (25.10%)
| 소곱창 (1회분, 100g) | 141kcal |
| 소곱창 (1회분,100g) | 141kcal |
| 양곱창 (1소접시,30g) | 42kcal |
간식 : 256kcal (19.83%)
| 처음처럼 소주 (4잔, 180ml) | 256kcal |
운동 : 600kcal
| 설거지 (60분) | 138kcal |
| 이소라 다이어트1 (60분) | 462kcal |
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