다이어트 일기
07월 09일 (음식 1634.05kcal, 운동 362kcal)
존잘되자
- 2016.07.09 08:08
- 35
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아침식사 : 201kcal (12.32%)
| 바나나 (1개,100g) | 93kcal |
| [빙그레] 요플레 복숭아 (1개,110ml) | 108kcal |
점심식사 : 630kcal (38.55%)
| 학교급식 조금 (1회분, 300g) | 500kcal |
| [해태] 에이스 28g (1회분,24g) | 130kcal |
저녁식사 : 803kcal (49.12%)
| [빙그레] 요플레 복숭아 (1개,110ml) | 108kcal |
| [빙그레] 요플레 복숭아 (1개,110ml) | 108kcal |
| [동아] 그대로 쌀과자 (1봉지,10.66g) | 50kcal |
| 쇠고기등심 (1회,200g) | 436kcal |
| [베스킨라빈스] 아이스크림롤 초콜릿 (1회분,32g) | 100kcal |
운동 : 362kcal
| 런닝머신 달리기 (40분) | 242kcal |
| 플랭크 (20분) | 120kcal |
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