제 식단 평가 좀 부탁드려요!
diet_97
얼마전에 어플을 알게되어 다이어트를 시작했습니다!수영과 병행해서 다이어트 중인데식단 좀 봐주세요!아침 : 바나나, 수제요거트, 아몬드10개간식 : 홍초점심 : 닭가슴살, 토마토쥬스 +가끔 두부간식 : 홍초, 아메리카노저녁 : 삶은계란2개, 삶은감자2개, (식사후) 홍초+운동 : 아침(수영) /저녁(홈트)
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
폭식하는 습관 있다면, 이렇게 해봐라!
운동전후 단백질보충을 돕는 간편한 제품 찾는다면?
홈트족들을 위한 부위별 필라테스 – 허벅지 안쪽 라인 만들기편
71.1kg☞63.9kg! 한 달에 7kg이상 감량하고 싶다면?
아침 - 단백질, 야채 부족점심 - 야채, 탄수 부족저녁 - 찐고구마로 껍질째 대체.. 야채 부족..홍초 너무 드시네여. 그거 좋은거 아닌데요. 하루에 한잔만 드시는게 좋을듯 싶어요. 전 아예 먹지 말래서 안먹는데요..
간식으로 홍초말고 그냥 물 드시는걸 추천드려요
운동과 병행할 다이어트 식단 평가 부탁드려요
감자 다이어트요!!!
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
아침 - 단백질, 야채 부족
점심 - 야채, 탄수 부족
저녁 - 찐고구마로 껍질째 대체.. 야채 부족..
홍초 너무 드시네여. 그거 좋은거 아닌데요.
하루에 한잔만 드시는게 좋을듯 싶어요. 전 아예 먹지 말래서 안먹는데요..
간식으로 홍초말고 그냥 물 드시는걸 추천드려요