다이어트 일기
07월 08일 (음식 1421kcal, 운동 391kcal)
5키로50
- 2016.07.08 11:28
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아침식사 : 170kcal (11.96%)
| 고구마말랭이 (1회분, 60g) | 170kcal |
점심식사 : 552kcal (38.85%)
| [코스트코] 치즈케익 (1조각, 72g) | 277kcal |
| [투썸플레이스] 자몽에이드 (1컵, 480ml) | 275kcal |
저녁식사 : 310kcal (21.82%)
| [서브웨이] 클럽샌드위치 (1회분, 247g) | 310kcal |
간식 : 389kcal (27.38%)
| [교촌치킨] 교촌허니콤보 (1/4회분, 80g) | 299kcal |
| [교촌치킨] 교촌레드윙 (2낱개, 24g) | 90kcal |
운동 : 391kcal
| 춤추기 (27분) | 108kcal |
| 런닝머신 달리기 (12분) | 132kcal |
| 런닝머신 걷기 (28분) | 113kcal |
| 스쿼트(세트) (20회) | 8kcal |
| 와이드 스쿼트 (5분) | 30kcal |
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