[다신5기] 집중체중감량 그룹
다신 5기 18일차
꼭50키로되자
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- 2016.07.07 20:26
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아침 ㅡ 키위. 체리 바나나
점심 ㅡ 잡곡밥 3/4. 두부 1모. 달래 된장국. 오이김치
저녁 ㅡ 수육(삼겹살) 느타리. 양파 숙채. 묵은지. 양상추 쌈
간식 ㅡ 호두 2알
운동 아침. 요가 +도전 30일 복근. 팔. 다리 운동 6분
저녁 ㅡ 다신 5기 +걷기 1시간
특이점 2시에서 4시까지 낮잠
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