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다이어트 고민&질문

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뭐 부터 할 지 모르겠어요

다신등급

Jen417
  • 2016.07.07 19:35
  • 116
  • 2

너무 뚱뚱해서 운동을 뭐 부터 할 지 잘 모르겠네요ㅠㅠ

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  • 정석
    15키로떨어져 2016.07.07 21:09

    처음에는 식단조절과 가벼운 산책만하셔도 쭉쭉 빠져요

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  • 초보
    SoYH 2016.07.07 20:02

    과체중이시면 무리한 근력운동 보다는 가볍게 걷기부터 하시는게 좋아요! 갑작스런 운동은 오히려 무릎과 같은 곳에 안좋은 영향을 미쳐요ㅠㅠㅠ

    답글
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