식단 조언부탁드릴게요~
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아침 사과 반쪽 무지방우유한잔점심 잡곡밥 반공기 양파초절임 계란두개 찜한것(간x)저녁 블루베리 요거트 꿀 조금 아마씨가루 갈아서/아니면 귀리렌틸콩가루 아미씨가루 무지방우유 꿀 조금 넣은 것중간에 방울토마토 3개에서 5개정도 먹구요어떤가요??
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