다이어트 일기
07월 07일 (음식 974kcal)
호새
- 2016.07.07 13:38
- 47
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아침식사 : 497kcal (51.03%)
| 쌀밥 (1/2인분, 75g) | 111kcal |
| 양상추샐러드 (3/4소접시, 64g) | 77kcal |
| [매일] 매일바이오 플레인 요거트 (1회분,90g) | 70kcal |
| 배추김치 (1/2인분, 30g) | 5kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
| 함박스테이크 (1/4인분) | 119kcal |
저녁식사 : 427kcal (43.84%)
별모양 후르츠 요거트! 닭쪼가리지만 맛있다
| 닭튀김 60g (1/2토막, 30g) | 93kcal |
| 쌀밥 (1/2인분, 75g) | 111kcal |
| 미소된장국 (3/4인분) | 58kcal |
| 양배추샐러드 (1인분,50g) | 70kcal |
| 시금치나물 (1/2소접시, 43g) | 27kcal |
| 콩나물무침 (3/4인분, 52g) | 37kcal |
| 후르츠칵테일 통조림 (1/4캔, 40g) | 31kcal |
간식 : 50kcal (5.13%)
| [맥심] 화이트골드 커피믹스 (1포, 11g) | 50kcal |
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