다이어트 일기
07월 07일 (음식 870.5kcal, 운동 181kcal)
강소연!!
- 2016.07.07 09:33
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아침식사 : 215kcal (24.70%)
| [정식품] 베지밀B,베지밀비 (1팩,190ml) | 125kcal |
| [허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (쿠키앤크림맛) (1회,25g) | 90kcal |
점심식사 : 302kcal (34.64%)
| 발사믹드레싱 (1종지,14g) | 28kcal |
| 양배추 (1접시,100g) | 24kcal |
| 계란 흰자 (2개, 64g) | 34kcal |
| 얼린두부 (1회, 130g) | 98kcal |
| [아임닭] 매콤참숯훈제 소세지 (1/2회분, 60g) | 98kcal |
| 파프리카 (1회분, 100g) | 20kcal |
저녁식사 : 354kcal (40.67%)
| 발사믹드레싱 (1종지, 14g) | 27kcal |
| 양배추 (1접시, 100g) | 24kcal |
| 파프리카 (1회분, 100g) | 20kcal |
| [아임닭] 매콤참숯훈제 소세지 (1/2회분, 60g) | 98kcal |
| 얼린두부 (1회,100g) | 76kcal |
| 계란 흰자 (2개, 64g) | 34kcal |
| 코코트리(파인애플맛) (1팩,250ml) | 75kcal |
운동 : 181kcal
| 런닝머신 걷기 (55분) | 181kcal |
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