다이어트 일기
07월 07일 (음식 722kcal, 운동 775kcal)
체중감량목표
- 2016.07.07 09:10
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아침식사 : 347kcal (48.06%)
| 두부 (1회분, 160g) | 126kcal |
| [CJ] 주부초밥왕 오리지날 (1회분, 80g) | 135kcal |
| 계란 흰자 (1개, 39g) | 20kcal |
| 복숭아 (1회분, 100g) | 34kcal |
| [한성기업] 크래미 (2개, 36g) | 32kcal |
점심식사 : 302kcal (41.83%)
| [켈로그] 콘푸로스트 (라이트슈거) (1회, 30g) | 116kcal |
| [푸르밀]고칼슘 저지방우유 (1회분, 40g) | 16kcal |
| 쌀밥 (1인분, 80g) | 119kcal |
| 쇠고기미역국 (1인분, 130g) | 51kcal |
저녁식사 : 73kcal (10.11%)
| 계란 흰자 (1개, 32g) | 17kcal |
| 참외 (1개, 183g) | 56kcal |
운동 : 775kcal
| 런닝머신 달리기 (10분) | 120kcal |
| 런닝머신 걷기 (25분) | 120kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (35분) | 455kcal |
| 스트레칭 (20분) | 80kcal |
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