근력운동 뭐가있나요?
5키로50
유산소운동은 런닝머신을 6~7로걷다가 10으로뛰고 하며 40분하고 있는데 근력운동이 아는게 하체는 스쿼트랑 런지바께없고 런지는 너무 안맞아서 스쿼트만 하고있어요 상체는 덤벨킥백하고있구요 근력운동을 이두개만해서될까요?ㅜㅜ팔뚝허벅지종아리 근력운동 좋은거있으면 추천좀해주세요!
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
몸매교정 '보정속옷', 정말 내 살을 빼 줄까?
한그루, 60kg→42kg대로! 군살 1도 없는 몸매비결 식단은?
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 - 폼롤러 종아리 알빼기 편
50kg대에서 40kg로! 완벽한 눈바디를 가지기까지?
비밀 댓글 입니다.
딸아이들이랑하고싶어요.
30일 다리라인 만들기 2일차 성공!
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
비밀 댓글 입니다.