다이어트 일기
새시작
REINI
- 2015.07.28 01:07
- 118
- 6
열흘 노력한건 열흘 쉰 사이 다시 돌아오네요
아파서 누워서 뒹굴뒹굴 밥먹던게 그새 습관이..😭
미리 오늘치 다이어리 기록해놓고 다시 힘내보려고요
파이팅!!!
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비켜허벅지 네 쌀밥은 ㅜㅜ확올라가요
아니면 아주 조금드세요 50g😭
쌀밥을안먹어야. . 이런칼로리가나오겠죠ㅡ?ㅜㅜ
R=VD156/45 닭가슴살이나 돼지목살 소토시살(은좋지않아요ㅠㅋ) 100kcal*하루두번, 나머지300kcal은 채소나 과일이요!
진짜적게드시네요ㅠㅠ!!
전800칼로리미만으로먹는데두
죽을거같아요~ㅠㅠ뭘위주로드세요??
힘내쩡 거의 유산소운동이고 근력은 30%정도 해서 몸이 힘들진 않았는데, 근육 빠질까 쪼끔 걱정은돼요..ㅠㅠㅋ
너무 안드시는거아니에요? 운동은 많이하시는거 같은데 걱정되는 섭취칼로리네요 ㅠㅠ