자유게시판
밥먹는시간이요!
R=VD156/45
- 2015.07.25 20:48
- 147
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일어나는시간이오후4신데
그때첫끼를먹는건데
보통6시이후금식이라고하더라구요...
저같은생활패턴은
어떻게밥먹는시간을조절해야할까요??
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R=VD156/45 저도 야간에 일해봐서요 ㅋ 그때 관리못해서 비만의 길로 접어들었답니다ㅋ 화이팅하세요^^
감사합니다~~^_^
주무시기전 4-5시간전에 마지막으로 드시면 될듯? 그래도 자기전에 출출하면 두유나 우유 삶은계란1개. 토마토 등 드세요! 홧팅!!