다이어트 일기
07월 05일 (음식 1346kcal, 운동 222kcal)
Selina hyebly
- 2016.07.05 17:45
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아침식사 : 382kcal (28.38%)
| 엽기떡볶이 (1회,108g) | 226kcal |
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
점심식사 : 306kcal (22.73%)
| 곱창볶음 (1소접시,114g) | 150kcal |
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
저녁식사 : 487kcal (36.18%)
| 감동란 (2개, 100g) | 124kcal |
| [목장의아침] 플레인요구르트 (2컵, 160ml) | 140kcal |
| 김밥 1개 (3개, 114g) | 93kcal |
| 치즈돈까스 (1/4장, 52g) | 130kcal |
간식 : 171kcal (12.70%)
| [롯데] 드림카카오56% (1/4통, 28g) | 156kcal |
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
운동 : 222kcal
| 런닝머신 걷기 (40분) | 182kcal |
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
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