다이어트 일기
07월 05일 (음식 962kcal)
슈슈미슈
- 2016.07.05 13:05
- 171
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아침식사 : 340kcal (35.34%)
| 잡곡밥 (1/2공기, 95g) | 141kcal |
| [청정원] 카레여왕 야채카레 (1/4인분, 45g) | 26kcal |
| 노각무침 (1/2소접시, 45g) | 24kcal |
| 새송이버섯볶음 (1/4인분, 25g) | 36kcal |
| 파프리카 (1/4회분, 35g) | 7kcal |
| [오뚜기] 맛있는청국장찌개 (1/2인분, 145g) | 66kcal |
| 애호박전 (1인분) | 40kcal |
점심식사 : 359kcal (37.32%)
밥은 두숟갈만...
| 간장닭조림 (1소접시, 200g) | 265kcal |
| 양배추겉절이 (1/4소접시, 23g) | 10kcal |
| 부추겉절이 (1/4소접시, 10g) | 7kcal |
| 차조밥 (1/4공기, 20g) | 70kcal |
| 콩나물국 (1/4인분, 86g) | 7kcal |
저녁식사 : 190kcal (19.75%)
| 참외 (1개, 210g) | 65kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 65g) | 70kcal |
| 고추 (1/2회분, 60g) | 11kcal |
| 올리브유 (1작은술, 5g) | 43kcal |
| 고추장 (1/4큰술, 3g) | 1kcal |
간식 : 73kcal (7.59%)
| 맥스 포테이토 크리스프 바비큐맛 (1회분, 15g) | 73kcal |
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