다이어트 일기
07월 05일 (음식 2099kcal)
개미허리될꼬양
- 2016.07.05 08:25
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아침식사 : 497kcal (23.68%)
7시40분.바나나 9시20분
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 들기름 밥숟갈 1개 (1회분, 5g) | 44kcal |
| 슬라이스햄 (1회분, 100g) | 137kcal |
| 자몽(지름약10cm) (1/2개, 80g) | 25kcal |
| 마요네즈 1큰술 (1회분, 18g) | 116kcal |
| 대추방울토마토 1개 (7회분, 140g) | 21kcal |
| 삶은감자 (1/2회, 70g) | 61kcal |
점심식사 : 1,286kcal (61.27%)
12시 2시20분.쿠키
| 볶음밥 (3/4인분, 250g) | 396kcal |
| 오이부추무침 (3소접시, 300g) | 75kcal |
| 순대 (1/4중간접시, 50g) | 90kcal |
| 시래기된장국 (1대접, 119g) | 64kcal |
| 닭볶음탕(닭도리탕) (4소접시, 400g) | 530kcal |
| [(주)크라운소베니아] 프레젠(초코칩쿠키) (1회분, 30g) | 131kcal |
저녁식사 : 316kcal (15.05%)
6시10분.아이스크림
| 바닐라아이스크림 (1컵, 180g) | 286kcal |
| 대추방울토마토 1개 (10회분, 200g) | 30kcal |
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