다이어트 일기
07월 05일 (음식 696kcal, 운동 247kcal)
como
- 2016.07.05 07:59
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아침식사 : 242kcal (34.77%)
| [미주라] 토스트 비스켓 (1개, 8g) | 31kcal |
| 아마씨 (3스푼,5g) | 111kcal |
| [서울우유] 저지방우유 (1팩,200ml) | 100kcal |
점심식사 : 198kcal (28.45%)
| [남양] 맛있는두유GT 1/2 (1팩, 190ml) | 59kcal |
| 루꼴라 허브가든 (1회분, 80g) | 21kcal |
| 발사믹드레싱 (1종지, 14g) | 27kcal |
| [아임닭] 깔끔담백 야채맛 닭가슴살 수제 소시지 (1/2팩, 60g) | 91kcal |
저녁식사 : 256kcal (36.78%)
| 두부 (1/2회분, 50g) | 83kcal |
| 참치캔 기름제거 (1/2캔, 50g) | 60kcal |
| 참외 (1/2개, 100g) | 31kcal |
| 삼겹살 (1/4회분, 25g) | 82kcal |
운동 : 247kcal
| 마일리 사이러스 하체 운동 (15분) | 195kcal |
| 보통 걷기 (20분) | 52kcal |
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