다이어트 일기
07월 04일 (음식 670kcal, 운동 235kcal)
como
- 2016.07.04 12:14
- 41
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아침식사 : 103kcal (15.37%)
| 홍삼차 (1잔, 100ml) | 23kcal |
| [매일] ESL저지방우유 (1팩, 200ml) | 80kcal |
점심식사 : 286kcal (42.69%)
| 크렌베리 그린 샐러드 (1회분, 80g) | 66kcal |
| 오리엔탈드레싱 (1큰술, 15g) | 65kcal |
| 감동란 (1개, 50g) | 62kcal |
| [아임닭] 매콤 참숯 훈제 닭가슴살 수제 소시지 (1/2팩, 60g) | 93kcal |
저녁식사 : 207kcal (30.90%)
| 감동란 (1개, 50g) | 62kcal |
| [맛있닭] 닭가슴살스테이크 고추맛 (1/4회, 25g) | 38kcal |
| 계란 흰자 (1개, 32g) | 17kcal |
| 부채살 (1회분, 45g) | 86kcal |
| 오이 (1/4개, 52g) | 4kcal |
간식 : 74kcal (11.04%)
| [미주라] 통밀 도너츠 (1/2개, 16g) | 59kcal |
| [미주라] 토스트 비스켓 (1/2개, 4g) | 15kcal |
운동 : 235kcal
| 마일리 사이러스 하체 운동 (15분) | 195kcal |
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
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