다이어트 일기
07월 04일 (음식 1172.4kcal)
허당~
- 2016.07.04 09:12
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아침식사 : 590kcal (50.35%)
| 버섯채소볶음 (1소접시,118.5g) | 78kcal |
| 감자채볶음 (1소접시,129g) | 84kcal |
| 현미보리밥 (3/4공기, 157g) | 236kcal |
| 조기구이 (2토막, 144g) | 193kcal |
점심식사 : 334kcal (28.50%)
| 숙주나물 (1소접시,76.3g) | 15kcal |
| 무생채 (1소접시,78.9g) | 31kcal |
| 김치전 (1회분, 15g) | 28kcal |
| 들깨미역국 (1인분,0g) | 99kcal |
| 김 마른김 (1장,2g) | 5kcal |
| 쌀밥 (1/2회분, 105g) | 156kcal |
저녁식사 : 203kcal (17.31%)
| 바나나 (1개,100g) | 93kcal |
| 두유 (1컵, 190ml) | 110kcal |
간식 : 45kcal (3.84%)
| 천도복숭아 (1개,172g) | 45kcal |
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