다이어트 일기
07월 04일 (음식 1191kcal, 운동 304kcal)
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- 2016.07.04 08:32
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아침식사 : 228kcal (19.14%)
| 잡곡밥 (1공기, 80g) | 118kcal |
| 순두부찌개 (1인분, 100g) | 86kcal |
| 가지볶음 (1/2소접시, 41g) | 24kcal |
점심식사 : 296kcal (24.85%)
| 잡곡밥 (1공기, 74g) | 109kcal |
| 가지볶음 (1소접시, 80g) | 48kcal |
| 순두부찌개 (1인분, 80g) | 69kcal |
| 계란 노른자 생것 (1회분, 20g) | 70kcal |
저녁식사 : 460kcal (38.62%)
| [한국야쿠르트] 왕뚜껑 (1인분, 110g) | 460kcal |
간식 : 207kcal (17.38%)
| 데니쉬버터쿠키 (1회분, 30g) | 120kcal |
| [빙그레] 비비빅 (1개, 50g) | 87kcal |
운동 : 304kcal
| 계단오르기 걷기 (10분) | 70kcal |
| 보통 걷기 (90분) | 234kcal |
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