다이어트 일기
07월 04일 (음식 745.4kcal, 운동 425kcal)
frank_pooh
- 2016.07.04 06:57
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아침식사 : 130kcal (17.44%)
| [남양유업] 맛있는두유GT(팩)담백한맛 (1팩,190ml) | 130kcal |
점심식사 : 485kcal (65.12%)
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 떡볶이 (1/4인분, 50g) | 76kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 배추겉절이 (1인분, 80g) | 37kcal |
| 무생채 (1소접시,78.9g) | 31kcal |
| 김무침 (1소접시, 4g) | 15kcal |
| 꽁치구이 (1/2토막, 36g) | 91kcal |
저녁식사 : 130kcal (17.44%)
| [남양유업] 맛있는두유GT(팩)담백한맛 (1팩, 190ml) | 130kcal |
운동 : 425kcal
| 니 푸쉬업 (10분) | 90kcal |
| 플러터 킥스 (10분) | 60kcal |
| 플랭크 (10분) | 60kcal |
| 크런치 (10분) | 80kcal |
| 버핏테스트(세트) (45회) | 135kcal |
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