다이어트 식단
너무 많이 먹나요?
다이어트가성공
- 2016.07.03 15:36
- 722
- 7
닭가슴살 한 덩이
토마토 반 개
오이 반 잘라서 또 반
양상추
이렇게 해서 먹는데 양이 많은 것 같아요???
코끼리도 채소만 먹는다는 말이..떠오르네요...
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딱 좋은거같은데요?!
150칼로리도 안될거 같은데요 야채나 토마토 더 드시거나 고구마같든 탄수화물 좀 더 드셔도 될거 같아요
이정도는 괜찮은거같아요! 전 이것보다 더먹을때도잇어요.ㅎㅎ
막 저걸 두번에 나눠서먹으라는데 한 끼에 저리 먹어도 괜찮죠?
저두 이렇개 먹어요. 칼로리 계산해보면 많지 않아요. 이렇개먹구 배부르고 지발도 빠져요.
보리차 같은 포만감을 높혀주는 차를 식후 20분에 먹어주면 적게 먹어도 배가 안고파요~
칼로리 체크해보세요~ 코끼리..는 1톤씩 먹..으니까 괜...찮을꺼에요 ㅜㅜ 화이팅!!