다이어트 일기
07월 03일 (음식 888kcal, 운동 610kcal)
NAYA:)
- 2016.07.03 10:32
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아침식사 : 262kcal (29.50%)
| [뚜레쥬르] 7가지곡물식빵 (1조각,41g) | 132kcal |
| 자몽(지름약10cm) (1/2개, 128g) | 41kcal |
| 삶은계란 난백 (1/2개, 16g) | 7kcal |
| 삶은 계란 (1개,50g) | 79kcal |
| 블랙커피 (1잔,110ml) | 3kcal |
점심식사 : 185kcal (20.83%)
| 체리 생것 (13개, 78g) | 52kcal |
| 수박 (2조각, 250g) | 92kcal |
| 자몽(지름약10cm) (1/2개, 128g) | 41kcal |
저녁식사 : 441kcal (49.66%)
| 대추방울토마토 (10개, 200g) | 30kcal |
| 척아이롤 (2회분, 200g) | 380kcal |
| 샐러리 (1회, 200g) | 28kcal |
| 블랙커피 (1잔,110ml) | 3kcal |
운동 : 610kcal
| 설거지 (20분) | 46kcal |
| 잠자기 취침 수면 (360분) | 324kcal |
| 앉아있기 (120분) | 120kcal |
| 산책 걷기 (60분) | 120kcal |
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