비포&애프터
플랭크 30일차 & 후기
열심히다이어트
- 2015.07.20 07:59
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플랭크 30일도전 완료했습니다.
플랭크랑 줄넘기 점핑잭 했는데 점핑잭은 중간에 실패했고 줄넘기는 하루남겨놓고 해외나오는바람에 실패.. 결국 플랭크만 성공했네요ㅠㅠ
30일 중에서 15일은 식이요법 병행하여 총 3키로정도 뺐어요. 사진은 처음 시작한지 3일쯤 되었을때랑 2주정도 지났을때 그리고 어제 플랭크 끝내고 찍은거에요~ 배에 지방이 줄었다기보다는 근육이 좀 늘어난 기분이네요. 세가지 모두 성공하지 못해 속상하지만.. 다시 시작하려구요. 이번에는 꼭 성공하겠습니다!
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오오 확실히 탄력이 좀 생긴 느낌이에요ㅎ