다이어트 일기
07월 02일 (음식 1476kcal, 운동 220kcal)
달순
- 2016.07.02 08:32
- 70
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아침식사 : 386kcal (26.15%)
| 군고구마 (1개, 100g) | 131kcal |
| 계란후라이 (2개, 106g) | 230kcal |
| 맥심 웰빙1/2칼로리 모카골드마일드 커피믹스 (1포, 8g) | 25kcal |
점심식사 : 497kcal (33.67%)
| 추어탕 (3/4인분, 525g) | 255kcal |
| 흑미밥 (1/2공기, 105g) | 146kcal |
| 야채샐러드 (1/2소접시, 61g) | 61kcal |
| 깍두기 (1인분, 50g) | 16kcal |
| 두부 (1/4회분, 25g) | 19kcal |
저녁식사 : 500kcal (33.88%)
| [데이앤데이] 모카번 (1개, 80g) | 313kcal |
| [공차] 얼그레이티 (1잔, 500ml) | 5kcal |
| 참외 (1개, 200g) | 62kcal |
| [남양유업] 치즈명장드빈치체다슬라이스치즈 (2장, 40g) | 120kcal |
간식 : 93kcal (6.30%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
운동 : 220kcal
| 산책 걷기 (60분) | 120kcal |
| 쇼핑 카트 밀기 (40분) | 100kcal |
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