운동 추천해주세요
하애
마일리 사이러스 섹시레그 한 달 하다 접었는데요..너무 힘들거나 한 번에 동작이 너무 많거나 (섹시레그 경우 17분 연달아 해야하는 것처럼) 그러면 쉽게 포기하게 되더라구요허벅지 바깥쪽 살이 시급한데 홈트레이닝에는 안쪽이 가장 많은 것 같아요ㅠㅠ 일단 캐시 안벅지 운동은 포함시켜주세요!그리고 근력운동은 20분 이상하고 유산소도 20분 이상해야 효과가 나타난다는데 이런 다이어트 상식? 알려주세요
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
닭가슴살 질린다면, 여기에 찍어 드세요!
40kg대 유지하는 박세미! 이 식단으로, 20kg 감량했다?
홈트족들을 위한 부위별 필라테스 – 허벅지 안쪽 라인 만들기편
30일만에 5.1kg 감량 성공팁! 눈바디 대신 0바디로!
식단 과자는 왜 먹었지?!!! (월요일)
식단 원점으로... 😭
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.