다이어트 일기
07월 02일 (음식 805kcal)
뒷구리
- 2016.07.01 19:29
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점심식사 : 335kcal (41.61%)
| 오트밀 (1회분, 40g) | 148kcal |
| [코스트코] 무지방 그릭요거트 (1회, 100g) | 59kcal |
| [남양] 무지방우유 (1컵, 120ml) | 36kcal |
| 메이플시럽 (1회분, 5g) | 13kcal |
| 블루베리 (1인분, 50g) | 28kcal |
| 계란 흰자 (3개, 96g) | 51kcal |
저녁식사 : 362kcal (44.97%)
| 몬뉴월남쌈 사각 (5장, 32g) | 111kcal |
| 양배추 (1접시, 100g) | 24kcal |
| 상추 (1회분, 55g) | 9kcal |
| 닭볶음탕(닭도리탕) (1소접시, 50g) | 66kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 140g) | 152kcal |
간식 : 108kcal (13.42%)
| [던킨도너츠] 크린베리스콘 (1개, 12g) | 44kcal |
| [아티쉐리] 초코칩이 송송 박힌 브라우니 (1회분, 20g) | 64kcal |
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